运动及娱乐

高尔夫球

坐落在北部的德尔玛城（Del Mar）和南部恩西尼塔斯（Encinitas）之间，位于圣地亚哥北海岸的索拉纳海滩给人以一种温和，无论是在海滨，沙漠或山地地区，高尔夫球手们都可以找到适合的球场，一展球技。或者说比美国其他地方，这里都常年适合打高尔夫。托利松高尔夫球场被《高尔夫文摘》评为全球最佳50高尔夫球场，曾举办过2008年美国公开赛，也是年度农夫保险邀请赛的举办地。

潜水: 海滩潜水, 船潜

景致和水中奇观让人目不暇接的冒险之旅。在蔚蓝的太平洋表面下，在圣地亚哥的海域中，有一个全新的世界等您探索。8月份的平均气温为21度，2月份的最低气温为14度，圣地亚哥这座加利福尼亚州海滨城市的水域为深水潜水者创造了舒适的条件。潜水者可以享受充满探索和发现的奇境，可以近距离观察海底的巨藻森林以及为各种海洋动物和植物提供栖息地的美丽礁石。在圣地亚哥的大海中，深水潜水者可以感受奇妙的水下生态系统，在这种生态系统中，各种各样的环境将不同的动物关联起来。

海滩潜水

圣地亚哥-拉霍亚(La Jolla)水下公园绵延16公里，宽4.8公里，水深从海滩入口处暴增到274米。拉霍亚湾不远处就是圣地亚哥自己的水生生态保护区，面积为216公顷；在这里禁止任何渔业和划船活动。

因为许多退休的海豹突击队队员和潜水员居住在圣地亚哥地区，所以当地的潜水队伍里有很多在当地水域花大量时间用于水肺潜水的知识型专业人员。他们会告诉您沿着拉霍亚海岸线尽是绝佳的海滩潜水地，这里是圣地亚哥海岸潜水的枢纽。

船潜

对于从岸边无法到达的潜水地点，游船几乎每天都从米申湾(Mission Bay)和圣地亚哥湾出发，前往许多当地热门景点。半天当地船潜50美元，墨西哥水域鲨鱼潜水之旅300美元，有各种价位的船潜活动供您选择。但是，不管您是在圣地亚哥的哪个地方潜水，这次冒险之旅都会让您回家之后久久不能忘却。

垂钓: 湖边钓鱼, 码头钓鱼

在圣地亚哥钓鱼，收获大海的馈赠

可从圣地亚哥通达太平洋和内陆地区的无数湖泊，为您提供了丰富的钓鱼机会。从深海钓鱼到湖泊钓鱼，您可乘船或从码头出发，或乘坐皮艇，到圣地亚哥的很多地方放下鱼钩，不久就会收获颇丰。

圣地亚哥的商业游钓船队位居美国最大的商业游钓船队行列。您可以从各个港口和码头出发，享受垂钓之旅，踏上探索大海慷慨馈赠的征途。有1/2天、3/4天、黄昏或5天、10天等不同长度的蔚蓝太平洋海上之旅，提供多种垂钓活动。到任何一个靠岸点看看，您就会看到渔夫的收获——长鳍金枪鱼、大眼金枪鱼、蓝鳍金枪鱼、黄鳍、剑鱼、黄尾鱼、枪鱼、石斑鱼和各种岩鱼。渔夫清洗鱼、剔除鱼骨之后以真空包装方式载鱼类而归。许多区域酒店甚至为您提供存鱼服务，直到您准备离开。

如欲了解更多，请访问圣地亚哥博客-在圣地亚哥垂钓。

湖边钓鱼

如果您喜欢淡水钓鱼，您可到东郡(East County)或北郡(North County)内陆地区的任何湖泊去钓虹鳟鱼、小口黑鲈和大口黑鲈、翻车鱼、鲶鱼、鲟鱼等。

无论您是狂热的垂钓者还是首次垂钓，您都有许多方式可以在圣地亚哥享受钓鱼之乐。

码头钓鱼

圣地亚哥拥有7家钓鱼码头，其中一些是加利福尼亚州最好的，有两个码头近610米长。在圣地亚哥，除了通常的鱼竿、鱼饵、鱼钩之外，码头钓鱼不需要太多装备。哦，最好带上防晒霜、椅子、冷饮、小吃和饮料。圣地亚哥渔业码头从北到南有欧申赛德码头(Oceanside Pier)（北郡唯一的沿海码头）、牛尾洲码头(Shelter Island Pier)、太平洋海滩上的水晶码头(Crystal Pier)、海洋海滩码头(Ocean Beach Pier)，恩巴克德罗滨海公园码头(Embarcadero Marina Park Pier)、科罗纳渡口码头(Coronado Ferry Landing Pier)和圣地亚哥郡最南部的钓鱼码头皇家海滩码头(Imperial Beach Pier)。

感受圣地亚哥令人叹为观止的自然美景

由于气候温和，阳光充足，以及有各种各样的风景和自然景观，圣地亚哥郡的多样性令人赞叹，甚至让当地居民也惊叹不已。徒步旅行是走近它的最好方式之一。1.1万平方公里的圣地亚哥是加利福尼亚生物多样性最丰富的地区，有2100多种植物，超过500种鸟类，还有数百种爬行和哺乳类动物。在其他少数地方，可以看到沙漠棕榈林的日出，中午在松树荫的草地上堆雪人，还能沿着生长着罕见的沙岩悬崖上的蜿蜒小径俯瞰圣地亚哥海岸线，可以看到波光粼粼的海滩。接着往内陆前进几公里，就可登上崎岖的高峰欣赏到161公里之外的地标全景。进山的行程中，可以漫步于橡树与松树的树荫下和宁静小溪边的草地上。在圣地亚哥，可以探索隐藏的棕榈绿洲，在广阔的安沙波列哥沙漠（Anza-Borrego Desert）沉思默想。这个徒步者的天堂总有适合每个人的东西。

圣地亚哥有适合所有年龄、技能水平和旅行向往的徒步旅行者的路线，还有适合爱狗人士和家庭远足的路线可供选择。你还可以体验当地著名的自然活动，包括到安沙波列哥沙漠州立公园（Anza-Borrego Desert State Park）去看野花盛开，眺望从太平洋上的候鸟迁徙。

探索圣地亚哥时，一定要为注意安全，这样才能确保在任何一条路上都能有美好的旅行体验。远足愉快！

冲浪

对许多圣地亚哥人来说，冲浪是一种生活方式。无论下雨还是晴天，无论春夏秋冬，您都可以发现，墨西哥到欧申赛德的海岸上，每一天都有热忱而充满激情的冲浪者耐心地等待完美的浪涌和动人心魄的冲浪。对许多人来说，清晨聚集在一起冲浪已经成为日常生活的一部分，就像晨跑对运动员来说必不可少一样。

要求很高的运动

尽管冲浪者主要是为了好玩儿，但是冲浪也是一项要求很高的运动，是一种剧烈的体力锻炼。无论是单独行动还是跟一群人一起搏击海浪，从本质上来说，冲浪对于您以及海浪总是一种个人的和内省式的体验。因此，冲浪者是健康、快乐和热情的一群人，一直乐观地以积极态度对待生活。

具有挑战性的学习过程

就像曾经用冲浪板与激流搏击的任何人都知道的那样，冲浪是一项难度较大的运动。需要经历很多试错才能学会如何辨识海浪，找到冲浪板上的最佳点，实现让您享受冲浪之乐的第一次成功转向。幸运的是，关于冲浪的一点儿也不难的一个方面是您失败时是跌倒在水面上，因此，尽管您的自尊心可能受到伤害，但如果您采取必要的预防措施，则冲浪通常是一项安全的运动。尽管学习冲浪有时会令人沮丧，但仍然有很多乐趣。圣地亚哥提供大量非常适合学习冲浪的场所，还提供冲浪板租赁服务以及适合各种年龄和技能水平的培训。

满足所有人需求的海浪

海浪是各种各样的，冲浪的方式也是多种多样的。沙质海底通常有助于形成快速变化的海浪、称之为“近岸激浪”，而因岩底礁形成的海浪则更变幻无常，但是，如果各种条件同时满足，则会产生较长且匀称的海浪。既有适合快速高效转弯的短板，也有适合平稳滑行的长板。当您冒险使用一些大的中空管时，海浪大时请使用大而窄的圆头尖尾冲浪板。

如果冲浪不是您的菜，则您可一直通过趴板冲浪和摆动冲浪来尽享海浪之乐。无论哪种方式，您都可以享受驾驭海浪的兴奋和感受太平洋的汹涌，且不需动用您的双脚。

从初学者到专业冲浪者，无论一年的哪个时间，圣地亚哥都不缺海浪。您随时都可以开始冲浪，只要确保没有沿着别人的冲浪路线前进。